1. Sebelum memanjat, perlu memahami rupa bumi dan bentuk tanah, struktur dan ketinggian gunung, dan untuk mengenal pasti kawasan berbahaya, bukit -bukit berbatu, dan kawasan yang ditumbuhi rumput dan pokok.
2 Jika gunung diselingi dengan pasir, kerikil, pumice, pokok renek dan tumbuhan liar yang lain, jangan memahami akar rumput atau cawangan yang tidak kukuh ketika mendaki. Jika anda jatuh semasa memanjat, anda harus menghadapi cerun berumput dan turun untuk perlindungan diri.
3. Jika anda mempunyai sesak nafas dalam perjalanan, jangan paksa diri anda untuk mendaki, anda boleh berhenti di tempat yang sama dan mengambil 10-12 nafas dalam sehingga pernafasan anda sekali lagi, kemudian bergerak ke hadapan pada kelajuan perlahan.
4. Kasut sepatutnya sesuai dengan baik (kasut getah dan kasut perjalanan yang baik), tiada tumit tinggi, dan pakaian harus longgar (pakaian sukan dan pakaian kasual yang baik); 5. Bawa air atau minuman dengan anda sekiranya tidak ada air di atas gunung;
6. Adalah lebih baik untuk tidak memanjat gunung apabila cuaca buruk untuk mengelakkan bahaya;
7. Jangan lari ke gunung ketika turun, untuk mengelakkan bahaya tidak dapat mengumpul kaki anda;
8. bersandar ke hadapan ketika memanjat gunung, tetapi pinggang dan belakang harus terus untuk mengelakkan pembentukan postur bendalam dan membungkuk.
Masa Post: Apr-16-2024